14 lembar roti tawar gandum
                    
100 gram tuna kaleng, tiriskan
                    
50 gram jamur kancing, iris 3 bagian
                    
3 sendok makan mayones
                    
1 sendok teh saus tomat
                    
7 lembar keju lembaran
                    
7 lembar lettuce
                    
3 buah tomat merah, iris
                    
4 butir telur, buat dadar
                    
1 sendok makan saus tomat untuk olesan
                
                        Yuk mulai gaya hidup yang lebih sehat dengan memilih #FoodOverTobacco
                        
                        Sumber: kompas.com, astronauts.id